トレーニングジムの老舗。赤羽トレーニングセンターです。

ダイエット・肉体改造実績

筋トレ+有酸素運動でダイエット成功！

○HRさん（女性）4ヶ月で体重−14kg、ウェスト−18.6cm　服のサイズ23号→15号
○現在も当ジムで継続中！

「短期集中コース」ご希望の方はこちら

○TMさん（24歳女性）体重：3ヶ月で−4.1kg、ウェスト−3.8cm、ヒップ−6.2cm
○食事制限なし・トレーニング頻度週2回

○KJさん（41歳）
○3ヶ月で体重71kg→59.8kg（11.2kg減）・ウェスト83.7cm→69.3cm（14.4cm減）
○当ジムでもっとも成果をだした会員さんです！

○SNさん（44歳）
○3ヶ月で体重55.1kg→49.3kg（5.8kg減）・ウェスト73cm→65.4cm（7.6cm減）


オーナー自ら赤羽トレーニングセンターの肉体改造方法を実証しました

○体重83kg→71.2kg・ウェスト86cm→76cm
○方法は主に筋力トレーニング＋有酸素運動+食事制限
○しかしストイックに食事制限したわけではなく、酒も飲んだしお菓子やラーメンも食べた。
○それらをストイックに行っていれば2〜3ヶ月で達成可能。
※効果には個人差があります。
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